为帮助学生正确认知焦虑，增强应对挑战的耐心与自信心，12月14日，我院2023级英语师范3班在诚意楼501开展了“破茧‘心’动力:和焦虑说‘慢慢来’”特色班会。辅导员冉娟出席此次班会，全班学生积极参与。
本次班会主题鲜明，内容丰富，从认知、技能、情感三个层面有序展开。在认知层面，冉娟借助绘制焦虑“肖像画”的方式，以科学的讲解引导学生认识焦虑，帮助学生树立“倾听焦虑信号”的全新视角。在技能层面，冉娟引导学生掌握实用焦虑调节方法，通过“慢动作书写”等具象化活动，让学生在实践中感知焦虑、体验调节过程。在情感层面，鼓励学生分享焦虑感受与调节心得，在共鸣中深化对焦虑的认识。
此次班会成效显著，学生们不仅清晰认识了焦虑的本质，掌握了实用的调节方法，还感受到了安全接纳的团体氛围，将以更积极的心态迎接未来挑战。
(来源：黄慧鑫/图文|初审：王雅洁|复审：邓巧|终审：陈柏材|编审：陈美娟）