为引导学生重视体育科学锻炼，提升身体素质，6月8日，我院于诚意楼209教室举办了学习沙龙之体育分享会。2023级英语非师范1班胡艺小担任主讲人，我院学生积极参加。
分享会上，胡艺小首先讲解了自己选择长跑运动的原因。她表示，长跑不仅是一项对身体素质要求较高的运动，更是一种挑战自我、超越极限的方式。谈及长跑运动中的“痛苦”与“突破”，胡艺小深有感触，她提到，在长跑时，身体会经历各种不适，如呼吸急促、肌肉酸痛等，但正是这些痛苦让她学会了坚持与忍耐。每一次突破自己的极限，都是对自我意志力的一次磨炼，让她更加明白坚韧不拔的重要性。最后，胡艺小分享了一些关于长跑的注意事项。她建议学生们在开始长跑前要做好热身运动，避免受伤。同时，在跑步过程中要注意呼吸节奏，保持稳定的步伐，跑步结束后要进行适当的拉伸放松，缓解肌肉疲劳。
（来源：石宗琳/图文|初审：邹善渝|复审：邓巧|终审：陈柏材|编审：何雨菲）